一緒に目のストレッチしませんか?

こんにちは!インストラクターの安部です!

 

おうち時間が長~くなって

パソコンやスマートフォンやタブレット

触れる時間が長くなっていると思いますが

みなさんいかがですか?

 

長時間画面を見続けていると

疲れてしまいますよね~。

ここで一息、目に休息のために

一緒にストレッチをしましょう♪

目のつもりで見て下さいね!

(Wordの図形に黒目を描いてみました)

まずは顔を動かさずに目だけで

上をグ~っと10秒見て下さい!

同じように下に10秒

右に10秒

左に10秒

最後に目をゆっくりグルっと

時計回り、反時計回りに動かしてみて下さい!

どうですか?少しは目がすっきりしましたか?

思い出したときにストレッチしてみて下さいね♪

この時間がある時だからこそ

スキルアップ!!

学んでみてはいかがでしょうか?

 

ノジマパソコン教室湘南台校ではWindows10講座から

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