column

デジ・ライフコラム

ノジマデジ・ライフスクールデジ・ライフコラム

AI活用！元気レシピ提案のメリット

こんにちは！寒さが厳しくなってまいりましたね。お正月や節分、おいしいご飯をついつい食べ過ぎてしまう冬。「ちょっと食事に気をつかおうかな……」と現在お考えの方もいらっしゃるかもしれません。最近、AI技術が進化し、私たちの生活にさまざまな形で役立っています。その中でも、健康的な食事をサポートしてくれるアプリが増えてきました。というわけで今回は、その中でもAIを使った「手軽に作れる健康レシピ」についてお話ししたいと思います。

スマホやパソコンでAI献立を試してみたけれど、CMでやっているようにうまくできないよ～という方も、ぜひここで一緒にチャレンジしてみましょう！

INDEX

整った食事、毎日は……。AI献立提案のメリット

「今日のご飯何にしよう？」疲れているときやお財布が厳しいとき、献立を考えるのは大変です。そんな時AIを活用することで、栄養バランスの整った食事を簡単に提案してくれます。特定の食材を選ぶと、それに合ったレシピを自動的に生成してくれたり、利用者の健康状態や好みに応じた提案を行うことができます。

例えば、ダイエット中の方や特定の疾患を持つ方に対して、適切な食事を提案してくれるのです。これにより、無理なくヘルシーな食生活を送ることができます。プロの方の監修があるアプリだと、より安心して利用できますね。AIは毎日の食事がより健康的になるようサポートする、身近な相談相手になってくれることでしょう。

パソコンやスマホ以外では、冷蔵庫に「今ある食材で献立を考える」AI機能がついているものも登場しています。旬の食材を使った栄養たっぷりの料理や、余り食材の使い切りでおいしく節約も考えられます。

それでは、実際に利用されている様々なレシピアプリやサービスを見てまいりましょう！

味の素株式会社「未来献立」

◆味の素株式会社 – 未来献立® 献立提案サービス (https://www.ajinomoto.co.jp/company/jp/rd/miraikondate/)

「未来献立」は、AIを活用した献立提案サービスです。家庭の好みや栄養バランスを考慮して、手軽に美味しい献立を提案してくれます。忙しい日々の中で頼もしい助っ人になってくれるでしょう。

まず好きな食材や苦手な食材を登録してみましょう。すると、それに合った献立を提案してくれます。栄養素のバランスも考慮されているため、健康志向の方にもぴったりです。こちらの献立の最大の魅力は、個々の家庭のニーズに合わせてカスタマイズされることです。家族にアレルギーがある方や、特定のダイエットを実践している方でも、安心して利用できます。

使い方もとても簡単です。アプリやWebサイトにアクセスし、好きな食材や料理スタイルを選ぶだけ！これなら、毎日の献立を考えるストレスから解放されますね。栄養バランスの分析も行ってくれるため、健康管理に大いに役立つのもポイントです。「ツジツマ献立」というネーミングも楽しいですね。

調理もサポートしてくれます。材料・レシピの提案にそって調理をすると美味しい料理が完成です。レシピ検索の労力が減り、マンネリ打破にも役立ちます。

「未来献立」のポイントは、しっかりその人の生活にあったメニューを考えてくれることです。生成AIを個人で使用すると、どうしても画一的な提案が多くなってしまいがちですが、「未来献立」は家庭の好みをしっかりと学習し、オーダーメイドの提案を行ってくれます。「和食」に偏った献立が多かったり、逆に「洋食」のみが提案されるということもなく、幅広いジャンルからの提案が受けられます。